2ヶ月間でやり切るための内容が、すべて含まれています。
週2回 × 8週間。2ヶ月間、集中して取り組みます。
トレーナーがあなただけを見ます。フォームも強度も、その日の状態に合わせて調整します。
期間中ずっとサポート。無理な制限ではなく、続けられる食べ方を身につけます。
初回・1ヶ月（中間）・最終の3回。体重だけでなく、体脂肪や筋肉量の変化を追います。
開始時と終了時の記録をもとに作成。2ヶ月間の変化を、目に見える形でお渡しします。
あなたの身体のデータをもとに作成。何をどれだけ食べればいいかが、数字で分かります。
体験から最終計測まで。2ヶ月間の道のりは、こう進みます。
まずは体験トレーニング（¥980・60分）から。目標と現在の状態をうかがい、2ヶ月間の進め方をすり合わせます。ご納得いただいてからのお申し込みで問題ありません。
体組成を計測して現在地を正確に把握。ビフォー写真を撮影し、あなたの数値をもとに基礎代謝表を作成します。ここが2ヶ月間のスタートラインです。
折り返し地点で数字を確認します。順調なら加速、想定とズレていればここで軌道修正。プログラムと食事内容を調整し、後半に備えます。
2ヶ月間の成果を数字で確認し、アフター写真を撮影。ビフォーと並べて変化を見ていただきます。終わったあとも自分で続けていけるよう、この先の道筋をお伝えします。
※個人の感想です。効果には個人差があります。
仕事の都合で期限が決まっていたので短期集中コースを選びました。週2回のペースは想像以上にきつかったですが、毎回トレーナーがついてくれるので逃げられません（笑）。中間計測で数字が動いているのが分かって、後半は楽しくなりました。
今まで自己流でやっては戻るの繰り返しでした。基礎代謝表をもとに「何をどれだけ食べるか」が明確になったのが一番大きかったです。2ヶ月終わった今も、教わった食べ方を自分で続けられています。
はい、問題ありません。マンツーマン指導ですので、運動経験や体力に合わせて強度を調整します。まったくの初めての方も多くご参加いただいています。
ご予約は都度調整いただけます。お仕事やご家庭の予定に合わせて、無理のないスケジュールを一緒に組み立てますのでご相談ください。
極端な制限は行いません。基礎代謝表をもとに、あなたに必要な量を把握したうえで、続けられる食べ方を身につけていただきます。
最終計測で成果を確認したうえで、その後もご自身で維持していけるようアドバイスをお伝えします。継続をご希望の場合は、通常のコースへ移行いただけます。
ご本人の許可なく公開することはありません。撮影は変化を記録するためのもので、掲載をご希望されない場合はそのままお申し出ください。
はい。体験トレーニング（¥980・60分）をご用意しています。実際に受けていただき、ご納得いただいてからのお申し込みで問題ありません。