R-TRUCKなら、あなたの身体と目標に合わせた
完全オーダーメイドのプログラムで解決できます。
身体の構造・生活習慣・目標をヒアリングして、トレーナーが一からメニューを設計します。同じプログラムは存在しません。
トレーニングだけでなく、日常の姿勢改善や無理のない食事アドバイスも含めた総合的なサポートを行います。
その日の体調・疲労度に合わせてメニューをその場で調整。続けられることを最優先に、長期的な変化を目指します。
食事アドバイスと筋トレで無理なく体重を落とします
インナーマッスルから整え肩こり・腰痛も改善
基礎体力と筋持久力を高め日常が楽になる身体へ
引き締めたい部位に集中して理想のラインへ
筋トレで代謝を底上げし太りにくい体質へ
※個人の感想です。効果には個人差があります。
姿勢が整い、体重もしっかり落ちました。日常の動きが軽くなりました。
食事のアドバイスと運動の両輪で、目標を達成できました。
腰の反りが整い、トレーニングのフォームも安定しました。
はい、大丈夫です。お客様の体力レベルに合わせてメニューを調整しますので、運動経験がない方も安心して始められます。実際に、運動経験ゼロからスタートされた方も多くいらっしゃいます。
お客様の目標・身体の状態・生活習慣に合わせて、トレーナーが完全オーダーメイドでメニューを設計します。筋力トレーニング・ストレッチ・姿勢改善エクササイズなどを組み合わせます。
はい、全プランにトレーニング内食事アドバイスが含まれています。無理な食事制限ではなく、生活に取り入れやすい改善をご提案します。オプションでより詳細な食事指導プランもご用意しています。
体験トレーニングは¥5,500（税込）/ 60分です。入会後は月額制（月4回 ¥30,800〜）とチケット制をご用意しています。料金の詳細はこちら
個人差はありますが、多くの方が2〜3ヶ月で身体の変化を実感されています。姿勢改善は比較的早く、1ヶ月程度で効果を感じる方もいらっしゃいます。
まずは体験トレーニングにお申し込みください。カウンセリングであなたの目標や身体の状態をヒアリングし、最適なプランをご提案します。無理な勧誘は一切ありません。