オールタイムOK！(平日、土日、祝、ナイトタイム)
平日10：00～18：00(17：00入りまで)
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※ご同伴される方は必ず予めスタッフへご連絡ください。
「妊娠前の体型に戻したい」「出産後、体重は戻ったけれどボディラインがたるんでしまった」などの理由で赤ちゃんが産まれてからダイエットを決意する女性はとても多いものです。
しかし産後の身体はとてもデリケート、なおかつ育児で非常に忙しくなる時期でもあります。
ダイエット、トレーニングをしたいけど思うように進まないという方も多いのではないでしょうか。
R-TRUCKでは産後ダイエットの中心は、食事制限ではなく運動を行う事を推奨しております。
産後は、体力回復のためにも授乳のためにも普段以上に栄養が必要です。
そして、見た目と身体の機能を戻す事も産後ダイエットの目的の１つとして指導にあたって参ります。
お子様連れも大歓迎で、バウンサーやサークル、タブレット、塗り絵や絵本も多数ご用意しており、育児で忙しい方もお気軽に通っていただける環境を整えております。
人生に一度の結婚式。
女性にも男性にもこの日が一番キレイでカッコ良くいたい日です。
自分史上最高にキレイでカッコ良い、そんな身体を手に入れる為の準備期間としてR-TRUCKブライダルコースをご利用いただければと思っております。
ただトレーニングをするだけではなく、ウエディングドレスを着た時により綺麗に魅せられるボディメイク、姿勢改善、巻き肩改善、食事指導を中心に指導にあたります。
タキシードを着るにも、ボディメイクは必須であり、結婚式当日までの期間をしっかりと見定めて指導にあたって参ります。
今までにもR-TRUCKでは数多くの花嫁様、花婿様の指導をさせていただき、実績も経験も充分に兼ね備えていますので、これから新しく挙式を挙げられる方のサポートを全力でさせていただく環境を取り揃えております。
多くの方に言える事として、筋力の低下から受ける基礎代謝量の低下は日本人が抱える大きな問題でもあります。
基礎代謝量のピークは10代前半であり、成長期まっただ中である15〜18歳くらいが最も基礎代謝量が高いのです。
基礎代謝が低下するということは、生きるのに使うエネルギー量が減るということでもありますが、血管や内臓や筋肉の機能が衰えているということでもあるのです。
普段何となく口にしている物や、同じ姿勢で居続けたり、日常的に身体を動かす習慣が無く気づけば太りやすい環境で生活をしてしまっています。
だからこそ自分自身と向き合える時間と環境が必要なのです。
そして私たち R-TRUCKは、お客様一人ひとりに対して道しるべを示します。
もちろんゴールが「短期間で痩せたい」ということならばあなたにもっとも適したプログラムをおすすめします。
もしも、あなたの食生活が乱れているならば、一緒に改善策を考えます。
人それぞれライフスタイルや身体の構造や仕組みが異なるからこそR-TRUCKはその人に合った最善策を提供します。
「結果」と「充実性」に特化し、しっかりと自分自身の身体と向き合える環境を提供できるパーソナルトレーニングジムです。